Download e-book for kindle: Capire la Mindfulness: Il nuovo metodo per dire addio allo by Gill Hasson

By Gill Hasson

ISBN-10: 8867317466

ISBN-13: 9788867317462

«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come los angeles mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, pressure e ansia.» Huffington Post Che l. a. mindfulness sia l. a. pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente according to chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. los angeles pratica della mindfulness non richiede dispendio di pace ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione advert attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo in line with passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà. los angeles VITA SI SVOLGE NEL PRESENTE «Come si fa a vivere nel miglior modo possibile l’attimo presente? Imparando los angeles mindfulness. Forse pensate che si debba apprendere a svuotare los angeles mente, raggiungere uno stato alterato di coscienza in line with andare ‘altrove’. Non è così; l. a. mindfulness non si basa su forme complesse di meditazione, né richiede il vuoto mentale o l. a. soppressione di pensieri ed emozioni. Non servono neppure anni di pratica, lunghe ore nella posizione del loto vestiti di una tunica bianca su una spiaggia meravigliosa...» Gill Hasson «Ieri è passato. Domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo l’oggi. Cominciamo!» Madre Teresa

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by Joseph
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